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Selbsttest

Wie hoch ist Ihr persönliches Osteoporose-Risiko?

Mit diesem Fragebogen können Sie in etwa zwei Minuten herausfinden, ob bei Ihnen Risikofaktoren für Osteoporose vorliegen. Nehmen Sie sich für die Antworten kurz Zeit und beantworten Sie alle Fragen gewissenhaft, nur dann ist die Einschätzung aussagekräftig.

Einige Fragen richten sich nur an Frauen, eine Frage nur an Männer. Damit Sie nur beantworten müssen, was auf Sie zutrifft, wählen Sie zu Beginn kurz aus.

  • 34 Fragen, jeweils Ja oder Nein
  • Etwa zwei Minuten
  • Ohne Angabe persönlicher Daten

Ihre Antworten bleiben in Ihrem Browser. Wir speichern nichts und übertragen nichts. Dieser Test ersetzt keine Untersuchung und kein Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

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1

Familiäre Vorbelastung

Vater, Mutter oder Großeltern hatten Knochenbrüche ohne ersichtlichen Grund
Vater, Mutter oder Großeltern hatten einen Rundrücken
2

Persönliche Daten

Ich bin älter als 60 Jahre
Ich bin untergewichtig oder habe deutlich an Gewicht verloren
Ich fühle mich schwach und krank
Ich bin sehr schlank
Ich hatte einen Knochenbruch nach dem 50. Lebensjahr
Bei mir wurde eine niedrige Knochendichte gemessen
3

Körperliche Verfassung

Ich habe als Kind wenig Sport getrieben
Ich treibe keinen Sport und bewege mich wenig
Ich bin länger bettlägerig oder auf den Rollstuhl angewiesen
Ich komme weniger als eine halbe Stunde täglich an die Sonne
4

Frauensache

Die Menopause begann bei mir vor dem 45. Lebensjahr
Meine Eierstöcke mussten früh operativ entfernt werden
Ich bin Mutter mehrerer Kinder
Ich habe viele Jahre die Pille eingenommen oder eine andere hormonelle Verhütung angewendet
Bei mir wurde mit der Menopause keine Hormonersatztherapie mit bioidentischen Hormonen eingeleitet
5

Männersache

Bei mir wurde ein niedriger Testosteronspiegel gemessen
6

Ernährung

Ich verzehre selten Milch, Käse und Milchprodukte
Ich esse selten frisches grünes Gemüse
Ich esse täglich Fleischgerichte
Ich esse häufig Fast Food oder verpackte Nahrung
Ich verwende häufig und gerne Zucker
Ich nehme zusätzlich zu meiner Ernährung keine Mikronährstoffe ein
7

Lebensstil

Ich rauche täglich eine Schachtel oder mehr
Ich trinke mehr als drei Dosen Cola pro Tag
Ich trinke täglich mehr als zwei alkoholische Getränke
8

Krankheiten

Ich habe eine Überfunktion der Schilddrüse
Ich habe eine chronische Nieren- oder Lebererkrankung
Ich habe eine entzündliche Darmerkrankung
Ich habe Diabetes
Ich habe oft Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Durchfall
9

Medikamente

Ich musste länger als ein halbes Jahr Medikamente aus einer dieser Gruppen einnehmen
Ich musste länger als ein halbes Jahr Beruhigungsmittel, Psychopharmaka oder Mittel gegen Epilepsie einnehmen
0 von 34 Fragen beantwortet